Es scheint, wir Frauen müssten heute alles sein: perfekte Familienmenschen, erfolgreich im Job und wunderbare Liebhaberinnen. Wir bekommen das ja auch alles ganz gut hin. Aber dann kommt es vor, dass uns in stillen Momenten eine große Müdigkeit überfällt und uns irgendwie das Gefühl beschleicht, nur noch wie Hamster im riesigen Rad des Lebens zu rennen und zu rennen – und kein Ende ist in Sicht.
Wir von der BUCHSZENE.DE-Redaktion finden: Das muss nicht sein. Und haben deshalb in Zusammenarbeit mit den Gesundheitsexperten von TRIAS dieses Spezial für ein glückliches Frauenleben kreiert. Darin lassen wir über einen Zeitraum von insgesamt zwölf Wochen Menschen zu Wort kommen, die sich intensive Gedanken über ein besseres Leben gemacht haben: Lernen Sie die Ideen von Wissenschaftlerinnen, Köchinnen und Ernährungsexpertinnen, von Bewegungs- und Entspannungs-Coaches, Sportlerinnen und Erfolgsfrauen kennen. Klicken Sie sich einfach mal durch. Wir sind uns sicher: Unser Motto „weil es mir gut tut“ macht auch Sie stark.
Schwerpunkte
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| Faszien-Yoga |
Weil es mir gut tut | 26. Juli 2017
Warum ist es nicht gut weniger zu essen? Welche unguten Prozesse setzt Kaffee in Gang? Und wieso können wir vielleicht gar nichts dafür, wenn wir zunehmen?
Weil es mir gut tut | 14. Juli 2017
Mitmachen & Wellness genießen im Romantik Hotel Turm! Klicken Sie sich jetzt durch zu Ihrem persönlichen Glückspaket …
Weil es mir gut tut | 14. Juli 2017
Muss man Verdauungsprobleme einfach hinnehmen? Wer sie hat, sich Abend für Abend kugelrund vorkommt, abwechselnd unter Durchfall und Verstopfung leidet oder Sodbrennen bekommt, kann irgendwann einen Punkt erreichen, an dem er all das als ganz normal empfindet. Verdauungsprobleme müssen aber nicht sein. Sie sind lösbar und oft stressbedingt.
Weil es mir gut tut | 12. Juli 2017
Das Cup-Soup-Rezept „Vitamin C Booster“ steckt voller aufbauender & heilender Vegetable Power und schmeckt auch noch richtig gut.
Weil es mir gut tut | 11. Juli 2017
Ständig unter Strom? Ungeduldig mit sich und anderen? Ruhelos und unausgeglichen? Immer in Eile? Mit Dr. Libby und einer bewährten Kulturtechnik kommen Sie ganz entspannt wieder in die Spur.
Weil es mir gut tut | 6. Juli 2017
Wussten Sie, dass unser Glückshormon Serotonin zu 95 Prozent im Darm produziert wird – wenn er gesund ist? Wenn das kein sehr guter Grund ist, den Darm zu pflegen!
Weil es mir gut tut | 30. Juni 2017
„Hast du es eilig, dann gehe erst recht langsam”, so lautet ein Motto der SLOW-Bewegung. Was hinter dem SLOW-Trend steckt und was Langsamkeit mit Wellenreiten zu tun hat, veranschaulicht Regina Tödter, die Autorin von „Entschleunigen – Slow durch den Alltag”.
Weil es mir gut tut | 29. Juni 2017
Wussten Sie, dass man mit dem Trinken von Wasser Kalorien verbrennen kann? Doch muss es nicht immer Wasser sein. Iris Lange-Fricke hat in ihrem Buch „Energy Booster“ viele Rezepte für Drinks zusammengestellt, die Spaß machen und Ihnen richtig gut tun werden.
Weil es mir gut tut | 27. Juni 2017
Dr. Libby über Schilddrüsenunterfunktion, die Symptome, was Schokoladenliebhaber wissen müssen & wie man eine gesunde Schilddrüse fördern kann.
Weil es mir gut tut | 26. Juni 2017
Mitmachen & dem Alltag entfliehen im Hotel Kloster Hornbach! Klicken Sie sich durch zu Ihrem persönlichen Glückspaket …
Tipp 1:
Weshalb Bücherlesen für guten Schlaf sorgt.
„Lesen ist Balsam für die Seele und unterstützt einen gesunden Schlaf“, – davon ist Dr Libby überzeugt!#weilesmirguttut
Gepostet von BUCHSZENE am Montag, 8. Mai 2017
Tipp 2:
Atme den Stress weg! Dr. Libby empfiehlt die Bauchatmung. #weilesmirguttut
Gepostet von BUCHSZENE am Mittwoch, 17. Mai 2017
Tipp 3:
Nehmt ihr Dr Libbys Gemüse-Challenge an?#WeilEsMirGutTut
Gepostet von BUCHSZENE am Freitag, 26. Mai 2017
Tipp 4:
Dr. Libby über dauerhaften Druck und Dringlichkeit
Die Bereitschaft für Dringlichkeit sollte dann vorhanden sein, wenn man auf der Straße vor einem spielenden Kind schnell reagieren und abbremsen muss, nicht wenn man jeden Tag in den E-Mail-Posteingang schaut. Dr Libby ermutigt alltägliche Anlässe für Druck und Dringlichkeit zu reduzieren. #weilesmirguttut
Gepostet von BUCHSZENE am Freitag, 2. Juni 2017
Tipp 5:
Dr. Libbys 5-Minuten-Übung für ein leichteres Einschlafen
Wünscht ihr euch auch, leichter einzuschlafen? Bestsellerautorin Dr. Libby demonstriert euch diese Woche eine leichte Übung, die sehr effektiv ist und nur 5 Minuten dauert. #weilesmirguttut
Gepostet von BUCHSZENE am Freitag, 9. Juni 2017
Tipp 6:
Dankbarkeit hilft!Ernährung, Bewegung und Co. sind sehr wichtig gegen Dauerstress.Aber was hilft noch? Sei Tag für Tag dankbar!Wer dankbar ist, kann nicht gestresst sein. Sprich täglich mindestens drei Dinge aus (oder schreibe sie nieder), für die du dankbar bist. Fang einfach an. Es kann sehr erfüllend sein, ein Büchlein zu haben, in dem du alles aufschreibst, wofür du dankbar bist, dazu alles, was an die Oberfläche gelangt, sobald du dich in dieser Sphäre bewegst.Auf diese Weise können wir Erkenntnis erlangen und uns über Dinge klar werden, die uns bisher noch verwirrten.#weilesmirguttut
Gepostet von BUCHSZENE am Freitag, 16. Juni 2017
Tipp 7:
Wer das Gefühl ablegen möchte, immer zu wenig Zeit zu haben, muss sich gewisse Freiräume im Leben erobern.Legt eine Pause ein, erfreut euch an der Natur und den schönen Momenten im Leben. Das geht auch gut in Kombination mit einem Buch.#weilesmirguttut
Gepostet von BUCHSZENE am Freitag, 23. Juni 2017
Tipp 8:
Verurteilst du auch manchmal deine Mitmenschen etwas übereilt? Dr Libby verrät einen Tipp, wie man diese Angewohnheit loswerden kann.#weilesmirguttut
Gepostet von BUCHSZENE am Freitag, 30. Juni 2017
Tipp 9:
Achtung an alle Kaffeetanten! Wer stellt sich dieser Herausforderung?#weilesmirguttut
Gepostet von BUCHSZENE am Freitag, 7. Juli 2017
Tipp 10:
Keine Zeit oder keine Priorität?
Geht es einigen von euch oft so, dass ihr keine Zeit zum Lesen findet?Die Betroffenen sollten dann folgendes probieren: Formuliert „keine Zeit“ in „es ist gerade keine Priorität“ um. Dann prüft, ob euch wohl dabei ist, dass Lesen gerade keine Priorität hat. Laut Dr. Libby hilft diese Methode, um die eigenen Prioritäten zu überdenken, was mehr Zeit fürs Lesen verschaffen kann oder für ein anderes geliebtes Hobby, das man schon länger vernachlässigt hat.#weilesmirguttutDas BUCHSZENE Team wünscht euch ein schönes und lesereiches Wochenende!
Gepostet von BUCHSZENE am Freitag, 14. Juli 2017
Tipp 11:
Ist Trinken während des Essens ungesund?Dr Libby klärt uns auf!#weilesmirguttut
Gepostet von BUCHSZENE am Freitag, 21. Juli 2017
Tipp 12:
Wer liest ein Buch während des Essens?Dr. Libby erklärt, warum man nicht doch eine kurze Lesepause einlegen sollte, wenn man Nahrung zu sich nimmt.#weilesmirguttut
Gepostet von BUCHSZENE am Freitag, 28. Juli 2017
Das Rushing Woman Syndrom
ISBN 978-3-432-10433-1
280 Seiten
€ 19,99
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Die Marke TRIAS steht für inspirierende, ganzheitliche und individuelle neue Wege zu besserer Gesundheit und mehr Lebensglück. Mit den im TRIAS Verlag erscheinenden Ratgebern können Gesundheitsbewusste eigeninitiativ ihr Wohlbefinden an Körper und Seele steigern sowie ihre Lebensfreude und Lebensqualität erhöhen. Die Ratgeber informieren auch über eine Vielzahl von Krankheitsbildern und unterstützen Patienten und deren Angehörige aktiv bei der Hilfe zur Selbsthilfe. Medizinische Kompetenz, fachlich fundierte und zugleich attraktiv aufbereitete Inhalte haben TRIAS zu einer starken Stimme in allen Gesundheitsthemen gemacht.
17. September 2019 | Jörg Steinleitner
Abschalten, loslassen, auftanken – dieser Dreiklang bleibt für viele ein Wunschtraum. Doch Coach Cordula Nussbaum macht im Interview über ihr…
22. Mai 2017 | Redaktion
Es stehen 10 Bundles bereit, mit je zwei Büchern „Das Rushing Woman Syndrom“. Jetzt mitmachen.
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