Happy Life
Wie wäre es, wenn du jeden Monat ein Buch bekämst, das genau deinen Lesegeschmack trifft? Callwey & Friends macht’s möglich! Übrigens auch eine tolle Geschenkidee für beste Freund*innen.
Wie vermeidet man einen Kuh-Angriff? Grüßt man andere Wanderer? Dominik Prantls „Gipfelbuch“ (Auflage 2017, Süddeutsche Zeitung Edition) beantwortet humorvoll zentrale Wander-Fragen.
Essbare Wildpflanzen Für Genießer – Rudi Beisers veganes Rezept schmeckt würzig und ist sehr gesund. Probieren Sie’s aus!
Heike Höflers großes Wohlfühlprogramm von Kopf bis Fuß für alle, die sich zwischendurch etwas Gutes tun wollen.
Sportlehrerin Heike Höfler zeigt prima Übungen für nach einem langen, arbeitsreichen Tag. So setzen Sie Energien frei!
Machen Sie jetzt mit und gewinnen Sie eine so genussvolle wie aktive Auszeit im luxuriösen Hotel Excelsior in Südtirol. Sie haben es sich verdient!
Einen Tennisball unter dem Kiefergelenk hilft in der Seitlage, Spannungen in diesem Bereich abzubauen.
Diese Übung sollten Sie häufig ausführen, wenn Sie Schmerzen im Wangen- und Kaumuskelbereich haben.
Um die oberen kleinen Nackenmuskeln von Spannungen zu befreien, legen Sie diesen Bereich des Hinterkopfs auf einen Tennisball.
Gerade, wenn Sie leichte Kopfschmerzen bemerken, wirkt diese Übung angenehm und beruhigend.
Diese Tiefenentspannungsübung sollten Sie häufig zwischendurch und besonders abends im Bett bewusst ausführen.
Die folgende Massage wirkt nicht nur auf die Muskeln, sondern auch auf die Psyche wohltuend.
Kiefergelenk und Kopfgelenke hängen miteinander zusammen und werden durch diese Übung gelöst.
Anspannungen im Stirn-, Schläfen- und Kieferbereich können gut mit diesen Übungen gelöst werden.
Bei dieser Übung wird alles ausgeschüttelt. Das können Sie im Stehen oder Sitzen machen.
Sie sind keine Rushing Woman Sie sind keine Rushing Woman, aber höchstwahrscheinlich ist Ihnen klar geworden, dass die eine oder andere Freundin betroffen ist. Die Biochemikerin Dr. Libby hat das Rushing Woman Syndrom erforscht und schlägt in ihren Ratgebern viele Maßnahmen vor, die den Abstieg vom Stressberg erleichtern. Wenn Sie eine Rushing Woman als Freundin […]