Gesundheit
Warum essen wir aus Frust oder Stress? Dieser Ratgeber zeigt, wie emotionale Muster unser Essverhalten prägen – und wie ein neuer Umgang mit sich selbst langfristig beim Abnehmen helfen kann.
Was tun, wenn wir das Gefühl haben, unsere Beziehung funktioniert nicht richtig? In „Paartherapie auf der eigenen Couch“ zeigt Dr. Birgit Jakobs, worauf es ankommt.
Was brauchen Frauen in der Postmenopause wirklich? Welches Essen schenkt Kraft? Wie stimulieren wir die Freude am Genuss? Petra Orzechs „Longevity-Ernährung“ verrät es auf mitreißende Weise.
Ihre Heilkraft ist unglaublich. In ihrem Buch „Nordic Diet“ zeigt Dr. Daniela Oltersdorf anhand köstlicher Rezepte, wie gut Schutz vor Diabetes, Herzinfarkt, Arteriosklerose und Krebs schmeckt.
Was und wie wir essen, beeinflusst direkt unseren Schlaf. Der Schlafforscher Ingo Fietze enthüllt in „Gut essen, gut schlafen“ einige erstaunliche Erkenntnisse, die Menschen mit Schlafproblemen helfen.
Wir müssen uns dringend mit unseren Blutwerten beschäftigen! Dr. Helena Orfanos-Boeckels „Nährstoff- & Hormontherapie“ ist ein Sachbuch, das die Augen öffnet.
Muskeln, Knochen und Immunsystem profitieren von ihm und es hilft sogar bei schwersten Erkrankungen. Susanne Sander und Dr. Beatrix Schweiger erklären den Booster „Vitamin D“.
Wir sind der Demenz nicht wehrlos ausgeliefert! Prof. Dr. Lars Wojteckis und Dr. rer. nat. Celine Conts Buch „Expertenwissen Demenz“ ist ein Plädoyer, selbst aktiv zu werden.
Sabine Wackers und Martina Hubers „Medical Cooking – Basenfasten“ beschreibt eine moderne Art des Fastens, die perfekt in unsere schnelllebige Zeit passt.
Im Interview verrät Nina Ruge ihre Ernährungsgeheimnisse für Zellfitness und Vitalität, erklärt die 20-80-Regel gegen den inneren Schweinehund und stellt ihre liebsten Rezepte aus „Verjüngung – Der Ernährungsplan“ vor.
Sie ist Psychotherapeutin und leidet selbst unter Depressionen. Deshalb ist Ulrike Michels „Glücklich trotz Depression“ ein Buch mit reichem Erfahrungsschatz und hohem Praxiswert.
Saures Aufstoßen, Brennen in der Brust, ständiges Räuspern. All dies deutet auf Sodbrennen hin. Dr. Heike Raab zeigt in „Köstlich essen bei Reflux und Sodbrennen“ wie man dem Problem auf sanfte Weise begegnet.
Bei Mädchen und Frauen äußert sich ADHS anders. Die Psychiaterin Lotta Borg Skoglund liefert in „Mädchen und Frauen mit ADHS“ wichtiges Wissen und schildert Lebensgeschichten.
Die Ernährung ist der Schlüssel zu einer jungen Haut. In „Die Anti-Aging-Ernährung für die Haut“ zeigt Dr. Florian Gruber, was man essen sollte und liefert die köstlichen Rezepte gleich mit.
Das Herz ist unser wichtigstes Organ, wir sollten es schützen, sagt Dr. Koki Beppu. In „Gesundes Herz & langes Leben“ zeigt der Kardiologe, welch kleine Maßnahmen große Wirkung haben.
In „Expertenwissen: Parkinson“ erläutert Prof. Dr. Claudia Trenkwalder eine komplexe Krankheit auf verständliche Weise und verbreitet dabei Zuversicht. Denn: Wir können etwas tun!
Frauen brauchen ein ganz spezifisches Training, sagt Tabea Lorch. In „Frauen trainieren anders“ zeigt sie auf erfrischende und kompetente Weise wie es geht.
Was mache ich, wenn mein Kind eine Autismus-Diagnose bekommen hat? In „Meine Entdeckungsreise durch das Autismus-Spektrum“ steht Dr. Kathrin Hippler Familien zur Seite.
Müdigkeit, Antriebsschwäche, Gewichtszunahme. Die Symptome sind unauffällig. Aber viele Männer haben Diabetes. Andreas Wartha zeigt in „Diabetes Typ 2 – Das Männerbuch“, was Mann tun kann.
