„55 Fragen an die Seele“ – eine Gebrauchsanweisung
Was gibt uns Halt? Und wie können wir trotz Krisen und Alltagsbelastungen gute Gewohnheiten entwickeln und wieder ins seelische Gleichgewicht gelangen? Diese Fragen beantworten die Psychologinnen Tanja Michael und Corinna Hartmann in ihrem Ratgeber, der auf neuesten Forschungsergebnissen beruht und der Tatsache Rechnung trägt, dass wir in aufwühlender Zeit leben und zudem die individuellen Belastungen in Familie und Beruf zunehmen.
Viele praktische Übungen helfen über Krisen und Sorgen hinweg
„55 Fragen an die Seele“ ist eine Gebrauchsanweisung für die Seele mit vielen Tipps und praktischen Übungen, die allen helfen, in Zeiten von Krisen und Sorgen die Ruhe zu bewahren. Tanja Michael und Corinna Hartmann enttarnen die typischen Stressquellen und zeigen, was uns widerstandsfähig macht, damit wir gesund bleiben und unser Leben so gestalten können, dass wir es lieben.
Selbstheilungskräfte stärken und die Seele ins Gleichgewicht bringen
Die Psychologinnen Tanja Michael und Corinna Hartmann wissen: Wir alle verfügen über immense Selbstheilungskräfte. In diesem Buch greifen sie die neuesten Erkenntnisse aus der Forschung auf und übersetzen sie in alltagstauglichen Rat. So zeigen sie, wie wir gute Gewohnheiten entwickeln und wieder ins seelische Gleichgewicht gelangen können.
„Die Rundum-Gesund-Formel“ – wie wir besser leben
Auch in Christina Berndts „Die Rundum-Gesund-Formel“ dreht sich alles darum, Stärke aufzubauen, allerdings mit einem anderen Fokus: Der promovierten Immunologin geht es um das Zusammenspiel von Psyche, Nerven und Immunsystem und wie wir es gezielt stärken können. Sie zeigt, welche Strategien unsere Selbstheilungskräfte, unsere Selbstwirksamkeit und Resilienz steigern und wie wir so unsere Gesundheit ganzheitlich fördern können.
Wie Seele, Nerven und Immunsystem einander beeinflussen
Rundum gesund zu sein, heißt ganzheitlich gesund sein, und dazu tragen Seele, Nerven und Immunsystem gemeinsam bei. Gefühle und Überzeugungen wirken auf unser Immunsystem, und umgekehrt beeinflusst das Immunsystem Gedanken und Verhalten. Ob Seele, Nerven oder Abwehrkräfte: Wenn nur eines aus dem Gleichgewicht gerät, hat das Folgen für die beiden anderen.
Es gibt keine rein psychischen Krankheiten und keine rein körperlichen
Doch wir können viel tun, um dieses Netzwerk gezielt zu stabilisieren. Christina Berndt zeigt, welche Strategien unsere Selbstheilungskräfte und Resilienz steigern und wie wir so unsere Gesundheit ganzheitlich fördern können. „Es gibt keine rein psychischen Krankheiten und auch keine rein körperlichen“, sagt die Expertin. „Dieses Buch erklärt, wie alles zusammenhängt, und hilft Ihnen, Ihre Gesundheit positiv zu beeinflussen.“
