Edelstein-Übung, Power-Posing und die Leichtigkeit des Schmetterlings
Wissen Sie, wie man mithilfe der Edelstein-Übung bewusst atmet, wie man unterstützt von der Wellenübung Spannung loslässt oder wie man achtsam sieht und hört? Haben sie schon einmal Waldbaden und Power-Posing ausprobiert oder ganz bewusst die Leichtigkeit eines Schmetterlings entwickelt? Wissen Sie, wie bewusstes Berühren und digitale Achtsamkeit funktionieren oder wie man einen Erinnerungsanker abwirft? Sollten Sie derlei Inspirationen für Ihr ganz persönliches Wachstum interessieren, dann brauchen Sie dieses Kartenset!
„Meine Stärke, mein Wachstum“ besteht aus 80 Impulskarten
Daniela Blickhans und Ursula Geislers Kartenset „Meine Stärke, mein Wachstum“ enthält insgesamt 80 Impulse für die eigene Übungspraxis bzw. fürs Selbstcoaching: 40 aus der Positiven Psychologie und 40 aus der Achtsamkeit. Die Autorinnen bringen jahrelange Erfahrung als Coach und Trainerin (Daniela Blickhan) bzw. als Psychotherapeutin und Dozentin (Ursula Geisler) mit und haben auf dieser Grundlage die Impulse ausgewählt.
Jede Übung kann sofort in den Alltag integriert werden
Die Impulskarten geben Anregungen zum persönlichen Wachstum. Wie wir alle wissen, legt Achtsamkeit den Grundstein für die Entwicklung innerer Größe, und die Positive Psychologie weist uns Wege zu einem erfüllenden Leben im Bewusstsein der eigenen Stärken. Jede Übung wird so beschrieben, dass sie im Alltag sofort umgesetzt werden kann, und ist durch ein motivierendes Foto illustriert.
Für Menschen mit Sinn für Spiritualität, Psychologie und Achtsamkeit
Im Bereich der Positiven Psychologie finden Sie Karten zu Emotionen, Stärken, Flow, Werten, Selbstmitgefühl und Beziehungen. Das Inspirationsgebiet Achtsamkeit bietet Anregungen zu Atem und den Sinnen, Spüren und Bewegung, Gedanken und Ideen, wie man den Alltag achtsam erlebt. Wer an seiner inneren Stärke arbeiten möchte oder einem Menschen mit Sinn für Spiritualität eine Freude machen will, für den ist dieses Kartenset ein Gewinn.
