Rund 10 Prozent der Deutschen haben Diabetes Typ 2
Die Zahlen sind erschütternd: Bei mehr als acht Millionen Menschen in Deutschland ist ein Typ-2-Diabetes bekannt, und vermutlich wissen weitere zwei Millionen gar nicht, dass sie zuckerkrank sind. Jährlich erkranken mehr als Menschen 560.000 neu an einem Typ-2-Diabetes. Studien prognostizieren, dass im Jahr 2040 rund 12,3 Millionen Menschen in Deutschland an einem Typ-2-Diabetes leiden werden.
Muss man lebenslang Medikamente gegen Diabetes einnehmen?
Die Frage ist: Müssen wir uns mit dieser Prognose abfinden und selbst einer erhöhten Gesundheitsgefahr entgegensehen? Mit der Folge, dass wir lebenslang Medikamente einnehmen müssen? Die Antwort des Facharztes für Innere Medizin, Ernährungs- und Sportmedizin, Dr. med. Johannes Scholl, sowie der Diplom-Oecotrophologin Bettina Snowdon lautet ganz klar: Nein!
Zuckerkrankheit ist kein Schicksal, das man annehmen muss
Ihre gute und wissenschaftlich abgesicherte Nachricht: Jede(r) Betroffene von Diabetes Typ 2 kann die Zuckerkrankheit zurückbilden. Sie ist kein Schicksal, mit dem man leben muss. Sogar ein „Zurück auf Null“ ist nach jahrelanger Diabetes möglich. Man muss es nur angehen! Der entscheidende Schritt zur Besserung, den Dr. Johannes Scholl mit vielen Patienten erfolgreich erprobt hat, ist eine Ernährungsumstellung.
Mehr Bewegung und eine Ernährungsumstellung wirken Wunder
Sie haben Sorge, dass diese Lebensumstellung ihre Lebensqualität massiv beeinträchtigen wird? Bitte entspannen Sie sich! Dr. Johannes Scholl verspricht: Schon zwei Stunden Fahrradfahren wirken Wunder. Natürlich sollte man Zucker und Stärke enthaltende Nahrungsmittel wie Brot, Nudeln, Reis und auch Süßigkeiten eher vom Speiseplan streichen. Dafür darf man aber Gemüse und Salat, Fischfilet und Steak genießen. Gut tut auch, wenn man viel trinkt – Wasser, Tee, Kaffee sind erlaubt, und vielleicht auch ein Glas trockenen Weins am Abend.
Die 100 Rezepte von „Diabetes zurück auf Null“ sind köstlich
Damit die Lebensänderung nicht zur Askese mutiert, verrät der motivierende Ernährungsratgeber 100 wirklich leckere Low-Car-Rezepten, die den gefährlichen Teufelskreis zwischen hohen Insulinspiegeln und Leberverfettung durchbrechen. Wer sich an die Vorschläge hält, wird schon nach wenigen Wochen einen ausgewogenen Stoffwechsel haben, selbst wenn die Veranlagung für Diabetes in der Familie liegt. Auch bei einem Prädiabetes erreichen Patienten mit dem von Dr. Johannes Scholl und Bettina Snowdon entwickelten Programm die Normalisierung ihres Zuckerstoffwechsels.
Das Buch wartet mit einem pfiffigen Extra auf
Dabei ist das Konzept individuell angelegt: Anhand der in Scholls und Snowdons Ratgeber dargestellten Untergruppen von Typ 2 sieht man sofort, was einem ganz persönlich hilft. Besonders pfiffig sind auch die herausklappbaren Zuckerlöffel-Grafiken. Denn sie zeigen, welche Lebensmittelmengen wie vielen Teelöffeln Zucker entsprechen – und wie wir sie ersetzen können. So muss man nicht verzichten, sondern nur austauschen. Dr. Johannes Scholl und Bettina Snowdon sprechen eine eindeutige Einladung aus: Verabschieden Sie sich von Diabetes – und starten Sie in ein neues, unbeschwerteres Leben.
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