Schmerzen selbst behandeln Hintergründe verstehen – Ursachen erkennen – Schmerzen lindernSchmerzfrei durch Triggerpunkt-Therapie – Expertenwissen verständlich erklärt – Verspannungen einfach und schnell lösen – Therapeutische Übungen und gezielte Massage zur SelbstbehandlungSchmerzfrei durch Triggerpunkt-Therapie Triggerpunkte sind schmerzhafte, dauerhaft verkürzte und schlecht durchblutete Zonen im Muskelgewebe, die oft ausstrahlende Schmerzen verursachen. Die Schmerzen kannst du lindern, indem du Muskeln und Faszien selbst behandelst – und das vom Kopf über Kiefer, Nacken, Schultern, Arme, Rücken und Beine bis zu den Füßen. Der Triggerpunkt-Experte und Physiotherapeut Roland Gautschi zeigt dir, wie das funktioniert  Verstehen, wie Triggerpunkte entstehen und was dahinter steckt,  Erkennen, woher die Schmerzen kommen, wohin sie ausstrahlen und was sie aufrechterhält,  Myofasziale Schmerzen und Funktionsstörungen durch gezielte Massage der Triggerpunkte und Faszien behandeln,   Mit funktionellen Übungen aktiv den Heilungsprozess unterstützen und Rückfällen vorbeugen. Mit dieser Selbstbehandlung kannst du alle Schmerzregionen in deinem Körper positiv beeinflussen.Softcover, 690 AbbildungenErscheinungsdatum 04.05.2022