Gesunde Faszien. Ihr Trainingsprogramm
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Inhaltsangabe:
Weniger Schmerzen – mehr Beweglichkeit
Faszien – rundum fit und geschmeidig. Rückenschmerzen, verspannter Nacken, ein Stechen beim Bücken – Bewegungsschmerzen können Sie ganz schön ausbremsen. Die Ursache sind häufig verklebte Faszien. Faszien stabilisieren und formen unseren Körper und brauchen, genau wie Muskeln, regelmäßiges Training. Kristin Adler und Arndt Fengler – weltweit als Experten in Sachen Faszientherapie unterwegs – zeigen Ihnen, wie Sie Ihre Faszien dehnen, nähren und geschmeidig halten – für ein kraftvolles Körpergefühl und einen dynamischen Alltag. Passgenaues Selbsthilfe-Programm Die Übungen sind auf typische Schmerzregionen zugeschnitten Brustkorb, Wirbelsäule, Schultern und Arme, Knie und Füße. Sie machen Spaß, sind einfach, aber tiefenwirksam und lassen sich kinderleicht in den Alltag integrieren. Soforthilfe Die schmerzhaften Triggerpunkte erkennen und durch punktuellen Druck auflösen. Motivation inklusive 10 Erfolgsmomente und Selbst-Tests begleiten Sie bei Ihren Trainingsfortschritten. Schauen statt Lesen Alle Tests und Übungen zusätzlich auf DVD.
Gelesen von Lindner, Stefanie
Softcover, 180 Abbildungen
Erscheinungsdatum 13.04.2016
Beiträge
Unser Bindegewebe – nichts anderes sind die Faszien – kann mehr als Dellen werfen. Wie Sie im wahrsten Sinne des Wortes den Rücken freibekommen.
Lösen Sie mit einer einfachen Übung aus „Gesunde Faszien“ Ihre Verspannungen. Alles, was Sie brauchen, ist ein Handtuch.
Gesunde Faszien. Ihr Trainingsprogramm
Inhaltsangabe:
Weniger Schmerzen – mehr Beweglichkeit
Faszien – rundum fit und geschmeidig. Rückenschmerzen, verspannter Nacken, ein Stechen beim Bücken – Bewegungsschmerzen können Sie ganz schön ausbremsen. Die Ursache sind häufig verklebte Faszien. Faszien stabilisieren und formen unseren Körper und brauchen, genau wie Muskeln, regelmäßiges Training. Kristin Adler und Arndt Fengler – weltweit als Experten in Sachen Faszientherapie unterwegs – zeigen Ihnen, wie Sie Ihre Faszien dehnen, nähren und geschmeidig halten – für ein kraftvolles Körpergefühl und einen dynamischen Alltag. Passgenaues Selbsthilfe-Programm Die Übungen sind auf typische Schmerzregionen zugeschnitten Brustkorb, Wirbelsäule, Schultern und Arme, Knie und Füße. Sie machen Spaß, sind einfach, aber tiefenwirksam und lassen sich kinderleicht in den Alltag integrieren. Soforthilfe Die schmerzhaften Triggerpunkte erkennen und durch punktuellen Druck auflösen. Motivation inklusive 10 Erfolgsmomente und Selbst-Tests begleiten Sie bei Ihren Trainingsfortschritten. Schauen statt Lesen Alle Tests und Übungen zusätzlich auf DVD.
Gelesen von Lindner, Stefanie
Softcover, 180 Abbildungen
Erscheinungsdatum 13.04.2016
Beiträge
Unser Bindegewebe – nichts anderes sind die Faszien – kann mehr als Dellen werfen. Wie Sie im wahrsten Sinne des Wortes den Rücken freibekommen.
Lösen Sie mit einer einfachen Übung aus „Gesunde Faszien“ Ihre Verspannungen. Alles, was Sie brauchen, ist ein Handtuch.
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