Das große Rücken-Yoga-Buch
Inhaltsangabe:
Schmerzursachen erkennen – Anatomie verstehen – rückengerecht üben
Die optimale Kombination aus Yoga-Praxis und Physiotherapie
Ob Bandscheinvorfall, ISG-Blockaden oder einfach nur schmerzhafte Verspannungen – Rückenschmerzen können alle Bereiche der Wirbelsäule befallen. Oft hängen sie mit unserem bewegungsarmen Lebensstil zusammen. Aber auch zu viel Stress kann auf den Rücken schlagen. Dagegen hilft Yoga, das die Muskeln kräftigt und den Rücken beweglich hält.
Die erfahrene Yogalehrerin Patricia Römpke und die Physiotherapeutin Jutta Pietsch zeigen Ihnen, wie Sie rückengerecht Yoga üben:
- Erfahren Sie wichtiges Hintergrundwissen rund um Ihre Rückengesundheit
- Lernen Sie, welche Asanas Ihre Schmerzen lindern und wie Sie diese abwandeln können.
- Werden Sie sich Ihrer Körperhaltung bewusst und entwickeln Sie ein ganz neues Körpergefühl.
- Entdecken Sie die entspannende Wirkung von Meditation und reduzieren Sie Stress.
- Deine Yoga-Schatzkiste gegen Rückenschmerzen
Beiträge
Rückenschmerzen müssen nicht sein. Patrica Römpkes „Das große Rücken-Yoga-Buch“ zeigt auf motivierende Weise, wie wir den Rücken in den Griff bekommen.
Das große Rücken-Yoga-Buch
Inhaltsangabe:
Schmerzursachen erkennen – Anatomie verstehen – rückengerecht üben
Die optimale Kombination aus Yoga-Praxis und Physiotherapie
Ob Bandscheinvorfall, ISG-Blockaden oder einfach nur schmerzhafte Verspannungen – Rückenschmerzen können alle Bereiche der Wirbelsäule befallen. Oft hängen sie mit unserem bewegungsarmen Lebensstil zusammen. Aber auch zu viel Stress kann auf den Rücken schlagen. Dagegen hilft Yoga, das die Muskeln kräftigt und den Rücken beweglich hält.
Die erfahrene Yogalehrerin Patricia Römpke und die Physiotherapeutin Jutta Pietsch zeigen Ihnen, wie Sie rückengerecht Yoga üben:
- Erfahren Sie wichtiges Hintergrundwissen rund um Ihre Rückengesundheit
- Lernen Sie, welche Asanas Ihre Schmerzen lindern und wie Sie diese abwandeln können.
- Werden Sie sich Ihrer Körperhaltung bewusst und entwickeln Sie ein ganz neues Körpergefühl.
- Entdecken Sie die entspannende Wirkung von Meditation und reduzieren Sie Stress.
- Deine Yoga-Schatzkiste gegen Rückenschmerzen
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Rückenschmerzen müssen nicht sein. Patrica Römpkes „Das große Rücken-Yoga-Buch“ zeigt auf motivierende Weise, wie wir den Rücken in den Griff bekommen.
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