Wenn wir das Gefühl haben, unsere Beziehung funktioniert nicht richtig
Es wird immer seltener, dass Paare ein Leben lang zusammenbleiben. Die heutigen Beziehungen sind fragiler. Dennoch steckt die Sehnsucht nach einer stabilen, tragfähigen, verlässlichen, soliden Partnerschaft in den meisten von uns tief drin. Dr. Birgit Jakobs, Ärztliche Psychotherapeutin und Autorin von „Paartherapie auf der eigenen Couch“ vermutet, dass dies „in uns evolutionär verankert ist und unserem natürlichen Bindungsbedürfnis entspricht“. Ihr Buch fußt auf dieser Überlegung. Wer das Gefühl hat, seine Beziehung funktioniert nicht richtig, wer verunsichert ist oder gar verzweifelt, weil seine aktuelle Beziehung nicht so läuft wie gewünscht, ist bei Birgit Jakobs richtig. Denn sie sucht nach Antworten auf Fragen, die einen in dieser Situation beschäftigen.
Wie geraten wir an den Richtigen? Woran scheitern Beziehungen?
Was sind die wichtigsten Zutaten für eine glückliche Partnerschaft? Wodurch wird unsere Partnerwahl beeinflusst? Wie geraten wir überhaupt an unsere Partner*innen? Wie geraten wir an den richtigen? Warum geraten wir immer wieder an die (vermeintlich) falsche Partnerin? Woran liegt es, dass Beziehungen scheitern oder auch gelingen? Inwieweit sind bisherige Beziehungserfahrungen bzw. Erfahrungen aus der Kindheit dafür verantwortlich, wie unser Beziehungsleben sich gestaltet? Welche Muster pflegen wir in einer Partnerschaft? In welche Fallen tappen wir immer wieder, was zur Trennung führt? Wo möchten wir nicht hinschauen?
Wir müssen uns mit alten Ängsten auseinandersetzen, sagt Birgit Jakobs
Wenn wir uns selbst gut kennen, wissen, warum wir wie ticken, warum beispielsweise Nähe Angst auslösen kann oder wie bestimmte innere Glaubenssätze unser Beziehungsleben prägen, kommen wir uns selbst auf die Spur. „Um jedoch in einer Beziehung wirklich zu wachsen, brauchen wir immer Mut, neue Wege zu gehen“, schreibt Birgit Jakobs: „Wir müssen uns mit alten, teils überwunden geglaubten Ängsten auseinandersetzen, um uns selbst zu erkennen.“
„Paartherapie auf der eigenen Couch“ zeigt konkrete Lösungsansätze
Es ist schon viel über Paarbeziehungen geschrieben worden, und doch ist Birgit Jakobs‘ Buch ein besonderes. Denn sie schöpft aus ihren in ihrem Leben und in ihrer Psychotherapie-Praxis gemachten Erfahrungen und stellt ihre Erkenntnisse zum Wohle aller zur Verfügung. Es geht ihr darum, konkrete Wege aufzuzeigen, wie Paare Beziehungsprobleme lösen können. Das heißt, sie vermittelt ihre Erkenntnisse über Bindungstypen und Beziehungsdynamiken, die Paare auf dem Weg zu einer glücklichen Beziehung unterstützen.
Wie emotionale Verbundenheit und Intimität entstehen
Birgit Jakobs erklärt, wie Selbstreflexion, gelungene Kommunikation und aktives Zuhören helfen, verbindende Werte, emotionale Verbundenheit und Intimität zu schaffen. Dazu beschreibt sie konkrete Übungen und gibt praktische Tipps, die es jedem Paar ermöglichen, gemeinsam und nachhaltig an seiner Beziehung zu arbeiten. Am Ende steht das eine große Ziel: eine Partnerschaft, die beide Partner erfüllt und glücklich macht.
