11.12. Adventskalender: Charisma, Schönheit, Achtsamkeit | BUCHSZENE

Wie bringe ich meinen Körper zum Strahlen? Welche Schönheitsrezepte funktionieren wirklich? Und welche Rolle spielt die Achtsamkeit? Unsere drei Buchtipps kreisen um spannende Schönheitsfragen.

Charisma, Schönheit, Achtsamkeit – Bücher für ein Glücksleben

10. Dezember 2018 | Annika von Schnabel

 

Gewinner Charisma Schönheit Achtsamkeit

© shutterstock januszt – 352085867

Dieses Gewinnspiel ist beendet:

Wer zu den 20 glücklichen Gewinnern von einem Überraschungsbuch „Beauty Power”, „natürlich zeitlos schön“ oder „Mindful me“ gehört, finden Sie hier heraus.


Anja Haider-Wallner enthüllt das Geheimnis guten Charismas

Die Göttin Aphrodite beeindruckte nicht nur durch ihre Schönheit, ihr wurde auch ein „inneres Leuchten“ nachgesagt. Dieses Phänomen bezeichnen wir heute als Charisma. Das Wort stammt aus dem Griechischen und bedeutet „Gnadengabe, ein Geschenk der Götter“. Um dieses Schönheitsgeheimnis kreist Anja Haider-Wallners Buch „Beauty Power – Erwecke die Göttin in dir“. Anhand der Beispiele von acht Schönheitsgöttinnen hat die begeisterte Köchin und patentierte Ayurveda-Praktikerin ganz spezielle Schönheitsrezepte gesammelt. So enthüllt Anja Heider-Wallner die geheimen Zutaten der Göttinnen und kredenzt raffiniert einfache Kochanweisungen – auch vegane, vegetarische und glutenfreie Alternativen präsentiert sie. Dazu gibt’s Beauty-Anwendungen für den Glow-Effekt und Übungen zur Selbststärkung. Anja Heider-Wallners „Beauty Power – Erwecke die Göttin in dir“ bringt Menschen zum Strahlen.

Heidi Gregor und Bettina Unden machen uns „natürlich zeitlos schön“

Dem Geheimnis der Ausstrahlung sind auch Heidi Gregor und Bettina Unden mit ihrem Buch „natürlich zeitlos schön – Für Frauen ab 30 und mutige Männer“ auf der Spur. Ihr Ziel: den Körper zu mehr Vitalität, zeitloser Jugendlichkeit und strahlender Schönheit zu führen. Die einzigen Voraussetzungen, die die Apothekerin Heidi Gregor und die Ärztin Bettina Unden, für den Erfolg ihres Konzepts erwarten, sind der Mut, alte Denkschemata zu verlassen und Neues auszuprobieren: „Sie sollten den Wunsch haben, sich wirklich etwas Gutes tun zu wollen. Ihren wunderschönen weiblichen Körper noch mehr zum Strahlen zu bringen.“ Heidi Gregors und Bettina Undens Tipps, ihre inspirierenden Botschaften und das medizinisch fundierte Wissen ebnen den Weg dazu.

Patricia Schatzlmayr und Heidi Artmann begleiten achtsam durchs Jahr

Mit „Mindful me“ begleiten uns Patricia Schatzlmayr und Heidi Artmann „Achtsam durchs Jahr“. Ernährungscoach Patricia Schatzlmayr und die diplomierte Lebens- und Sozialberaterin Heidi Artmann zeigen ganz konkret und im Rhythmus der Jahreszeiten, was Achtsamkeit bedeutet: In vier Teilen beleuchten sie je eine Saison mit allem, was sie ausmacht, und machen anschaulich, wie wir Körper, Geist und Seele in jeweils passender Weise Gutes tun können. Unter dem Stichwort Body & Mind verraten sie Übungen zur Selbststärkung sowie Atem- und Körperübungen. „Mindful Eating“ enthüllt die Geheimnisse achtsamen Essens und die positive Wirkung bestimmter Lebensmittel. Und „Home Spa“ macht Lust auf Entspannung und wohltuende Anwendungen für zu Hause. Achtsamkeit bedeutet, im Moment zu leben und ihn sich bewusst zu machen. Mit diesem Buch geht das ganz einfach.


Für Großansicht auf Bilder klicken:

  • Zitat Wissenschaftliche Erklärungsversuche Maudrich
    © Maudrich / Facultas Verlags- und Buchhandels AG


Herzlichen Glückwunsch an diese 20 Gewinner von einem Überraschungsbuch „Beauty Power”, „natürlich zeitlos schön“ oder „Mindful me“:

Anatolia Schnitzer
Shilla Saaed
Christiane Schwinnen
Rico Peisker
Raphaela Schaller
Frank Hinz
Georg Theisen
Ann Hohmann
Nadine Niederhuber
Anke Hauk
Andrea Niewind
Rouven Schuerken
Tanja Graber
Melanie Schulz
Elke Schadwill
Sigrid Ehses
Michelle Ly
Linda Preuß
Petra Solf
Monika Grandl

Mehr zur Rubrik
In Nele Neuhaus‘ Krimi „Muttertag“ ermitteln Pia Sander und Oliver von Bodenstein in ihrem 9. Fall
Gewinner Muttertag Adventskalender

Adventskalender 2018 | 23. Dezember 2018 | Von Frau Bluhm

Menschenknochen auf dem Grundstück eines ehemaligen Kinderheims bringen Pia Sander und Oliver Bodenstein auf die Spur einer grausamen Verbrechensserie. Frau Bluhm liest „Muttertag“ von Nele Neuhaus.

Sebastian Fitzeks Thriller „Der Insasse“ strotzt vor psychologischen Untiefen
Gewinner Der Insasse

Adventskalender 2018 | 22. Dezember 2018 | Jörg Steinleitner

Unter Killern! In Sebastian Fitzeks „Der Insasse“ lässt sich der Vater eines entführten Kinds als Patient in eine Gefängnispsychiatrie verlegen, um herauszufinden, was mit seinem Sohn passiert ist.

Lotta Johannsons „Hygge, Lykke & Lagom“ präsentiert „Glücksrezepte aus Skandinavien“
Gewinner Hygge, Lykke und Lagom

Adventskalender 2018 | 21. Dezember 2018 | Annika von Schnabel

Hoch im Norden, wo Elch und Eule sich gute Nacht sagen, ist das Glück zu Hause. Aber was genau macht das Glück dort aus? Lotta Johannsons „Hygge, Lykke & Lagom“ lüftet „Glücksrezepte aus Skandinavien“.

Maria Stalders Bilderbuch „Wer hat den Lebkuchen stibitzt?“ ist kunstvoll illustriert
Gewinner Wer hat den Lebkuchen stibitzt?

Adventskalender 2018 | 20. Dezember 2018 | Annika von Schnabel

Der Fuchs riecht süßen Lebkuchenduft und schleicht sich zum Haus des Nikolaus-Helfers Arne. Ob das gut geht? Maria Stalders liebevoll gemaltes Bilderbuch „Wer hat den Lebkuchen stibitzt?“ verrät es.