Fünf Minuten für mich
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Inhaltsangabe:
Katrin Schubert nutzt ihre 20-jährige Erfahrung in ganzheitlicher Medizin, um ein Erste-Hilfe-Programm zur Stressreduzierung in nur fünf Minuten zu entwickeln. 20 leichte und beruhigende Übungen, so z.B. Akupressur, Atemübungen, Bodytalk oder Visualisierungen, können in stressigen Situationen der Fels in der Brandung sein. Die Übungen können jederzeit angewandt werden, auch eben mal zwischendurch am Arbeitsplatz. Die Autorin erklärt die wissenschaftlichen Hintergründe der Übungen und wie diese im Alltag effektiv angewandt werden.
Hardcover
Erscheinungsdatum 21.08.2017
Beiträge
Jeder von uns kann entspannter durchs Leben gehen, findet Katrin Schubert. In ihrem Buch “Fünf Minuten für mich” erklärt die erfahrene Ärztin überzeugende ganzheitliche Wege zur Entspannung.
Fünf Minuten für mich
Inhaltsangabe:
Katrin Schubert nutzt ihre 20-jährige Erfahrung in ganzheitlicher Medizin, um ein Erste-Hilfe-Programm zur Stressreduzierung in nur fünf Minuten zu entwickeln. 20 leichte und beruhigende Übungen, so z.B. Akupressur, Atemübungen, Bodytalk oder Visualisierungen, können in stressigen Situationen der Fels in der Brandung sein. Die Übungen können jederzeit angewandt werden, auch eben mal zwischendurch am Arbeitsplatz. Die Autorin erklärt die wissenschaftlichen Hintergründe der Übungen und wie diese im Alltag effektiv angewandt werden.
Hardcover
Erscheinungsdatum 21.08.2017
Beiträge
Jeder von uns kann entspannter durchs Leben gehen, findet Katrin Schubert. In ihrem Buch “Fünf Minuten für mich” erklärt die erfahrene Ärztin überzeugende ganzheitliche Wege zur Entspannung.
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