Yoga ab 55 für Dummies

ISBN 978-3-527-71832-0

352 Seiten

€ 20,00

Inhaltsangabe:

Von Yoga kann man in jedem Alter profitieren! Dieses Buch zeigt Ihnen Übungen, die Sie auch dann machen können, wenn sich ab 55 erste Wehwehchen zeigen Übungen für einen gesunden Rücken, für den Beckenboden oder bei Knieproblemen oder Arthrose. Das Buch stellt nicht nur die einzelnen Übungen Schritt für Schritt vor, sondern enthält auch kurze Übungsprogramme, die Sie in 5, 15 oder 20 Minuten durchführen können und die sich einfach in den Alltag integrieren lassen, so dass es eigentlich keine Ausrede dafür gibt, nicht ein paar Minuten etwas für sich und seinen Körper zu tun.

Übersetzt von Dölling, Birgit

Softcover, 400 Abbildungen, schwarz-weiß

Erscheinungsdatum 03.03.2021

Beiträge

Yoga ab 55 für Dummies

ISBN 978-3-527-71832-0

352 Seiten

€ 20,00

Yoga ab 55 für Dummies

Inhaltsangabe:

Von Yoga kann man in jedem Alter profitieren! Dieses Buch zeigt Ihnen Übungen, die Sie auch dann machen können, wenn sich ab 55 erste Wehwehchen zeigen Übungen für einen gesunden Rücken, für den Beckenboden oder bei Knieproblemen oder Arthrose. Das Buch stellt nicht nur die einzelnen Übungen Schritt für Schritt vor, sondern enthält auch kurze Übungsprogramme, die Sie in 5, 15 oder 20 Minuten durchführen können und die sich einfach in den Alltag integrieren lassen, so dass es eigentlich keine Ausrede dafür gibt, nicht ein paar Minuten etwas für sich und seinen Körper zu tun.

Übersetzt von Dölling, Birgit

Softcover, 400 Abbildungen, schwarz-weiß

Erscheinungsdatum 03.03.2021

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