Stellst du Bedürfnisse und Wünsche anderer über deine eigenen?
Sagst du öfter mal Ja, wenn du Nein sagen willst? Stellst du Bedürfnisse und Wünsche anderer über deine eigenen? Hast du oft das Gefühl, du müsstest in allen Bereichen des Lebens mehr tun? Liegen dir Entscheidungen, Gefühle und Belange Nahestehender übermäßig am Herzen? Widerstrebt es dir so sehr, um Hilfe zu bitten, dass du meist alles selbst machst? Diese Fragen stellt die Psychotherapeutin Terri Cole und Autorin des Bestsellers „Boundary Boss“ gleich auf den ersten Seiten ihres Buchs, das jetzt erstmals in deutscher Sprache erhältlich ist.
Terri Cole stellt klar: Gesunde Grenzen sind der Schlüssel zu einem erfüllten Leben
Wenn uns diese Fragen bekannt vorkommen, dann sind wir, bei Terri Coles Ratgeber goldrichtig. Denn: Gesunde, stabile Grenzen sind der Schlüssel zu einem erfüllten, selbstermächtigten und selbstbestimmten Leben. Und laut Terri Cole, die auch Expertin für Beziehungen und Empowerment ist, gilt dies für alle Frauen – von der Millennial-Redakteurin auf High Heels über die Vierzig-plus-Vorstadtmutter bis zur geschiedenen Geschäftsführerin.
Der Mann geht fremd. Der Chef ist zu fordernd. In der Familie herrscht Chaos
Zwar hat jede Frau ein anderes Thema: Der Mann geht fremd, der Chef ist zu fordernd, in der Familie geht’s drunter und drüber, was auch immer. Doch inter dem Leid steckt immer das gleiche Problem: das Fehlen gesunder Grenzen. Zu lernen, wie man die richtigen Grenzen definiert und durchsetzt, lindert dieses Leid zum Glück. Und Terri Cole verspricht: „Das ist wirklich machbar.“ Ihr Buch ist ein Intensivkurs für wirksame Grenzen. Mit Ausdauer und Übung können wir das lernen: „Und dann wird dein Leben in jeder Hinsicht aufblühen. Du wirst dich in jeder Beziehung ermächtigt fühlen, vor allem in der zu dir selbst. Und die ist, wie sich zeigen wird, die wichtigste von allen.“
„Boundary Boss“ liefert Strategien, wie aus einer Frau ein souveräner Mensch wird
Terri Coles Buch ist ein strategischer Guide, der zeigt, wie aus einer Frau ein souveräner Boundary Boss wird. Ein Boundary Boss ist eine Frau
*die sich selbst sehr gut kennt, wozu auch gehört zu wissen, woher die dysfunktionalen Muster der Abgrenzung bei ihr kommen und inwiefern diese sie womöglich ausbremsen;
*die weiß, wie man Verhaltensmuster erkennt und umwandelt, welche ihren wahren, von Herzen kommenden Wünschen und deren Umsetzung im Weg sind;
*die aufrichtig ist, weil sie weiß, dass das der einzige Weg ist, um das gewünschte und ihr zustehende Leben zu erschaffen;
*die auf inneres Wachstum Wert legt und dafür genau hier und jetzt loslegt.
Wir müssen gesunde, dynamische und flexible Grenzen setzen
Ein Boundary Boss ist in der Lage, gesunde, dynamische und flexible Grenzen zu setzen, zu kommunizieren und aufrechtzuerhalten. Dies ermöglicht ihr, ein zutiefst befriedigendes Leben zu führen. Terri Cole schreibt hierzu Klartext: „Ohne gute Abgrenzung ist das unmöglich. Richtig, unmöglich. Da bin ich mir sicher.“
Am Ende, so Terri Cole, steht die Fähigkeit ein Leben zu erschaffen, das unser wahres Ich begeistert und bereichert
Damit die Dinge sich ändern, müssen wir bereit sein, Neues auszuprobieren. Dieser Prozess ist anstrengend, aber er ist es wert. Denn am Ende steht die Fähigkeit, uns ein Leben zu erschaffen, das unser wahres Ich begeistert und bereichert. Allen Frauen, die sich erschöpft fühlen vom Über-Erfüllen und Über-Empfinden empfiehlt Terri Cole: „Werde ein Boundary Boss!“