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Cover von Der kleine Coach für Kiefer & Nacken

Heike Höfler

Der kleine Coach für Kiefer & Nacken

Die besten Übungen gegen Kieferknacken, Verspannungen, Zähneknirschen & Co

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Aus der Reihe Der kleine Coach · Band 1
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Paperback 17,00 €

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Neues vom "Kleinen Coach" - die besten Übungen für Kiefer und Nacken - Programme zur Mobilisation, Dehnung und Entspannung - Special: gezielte Übungen für den Atlas

Stressbedingtes Zähneknirschen, Smartphone-Nacken oder Schildkrötenhaltung am Schreibtisch – wenn Ihre Kiefer- und Nackenmuskeln verspannt sind, kann das schmerzvoll sein.

Dagegen hilft der kleine Kiefer- und Nacken-Coach, der Ihnen die einfachsten und besten Übungen für Ihren Problembereich zeigt. Er motiviert und unterstützt Sie mit wertvollen Tipps, um Ihre Schmerzen zu lindern.

  • Selbst testen: Gehen Sie Ihren Verspannungen auf den Grund.
  • Effizient üben: Gezielte Trainingsprogramme zur Mobilisation, Dehnung, Kräftigung und Entspannung.
  • Alarmsignale erkennen: Entdecken Sie, was hinter Zähneknirschen und Nackenverspannungen steckt und auf welche Trigger Sie achten sollten.

Kleiner Coach, großer Motivator!

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Buchdetails

  • ISBN: 978-3-432-11383-8
  • Format: Paperback
  • Erscheinungsdatum: 8. April 2021
  • Verlag: TRIAS
  • Sprache: Deutsch

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