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Cover von Longevity-Ernährung

Petra Orzech

Longevity-Ernährung

Dein Neustart nach den Wechseljahren: Krankheiten vorbeugen und lange jung bleiben. Gesunde Rezepte und praktische Anleitungen für den Einstieg

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Paperback 22,00 €

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Jetzt ist der Zeitpunkt, deine Ernährung neu zu denken

Du spürst, dass dein Körper sich verändert hat – das, was dir früher gutgetan hat, passt nicht mehr. Die Menopause liegt hinter dir, und dein Bedürfnis nach Gesundheit und Leichtigkeit und deine Lebenslust sind größer denn je. Dieses Buch inspiriert dich auf deinem Weg zu der Ernährung, die dir jetzt guttut, dich nährt und deinen Körper stärkt – für viele gesunde und glückliche Lebensjahre!

Female Longevity at its best

  • Lerne deinen Körper neu kennen: Warum die Postmenopause ein Wendepunkt ist – und wie du ihn für dich nutzt, um gesund und vital zu bleiben.
  • Iss nur noch, was dir wirklich guttut: Was, wann, warum und wie wir essen wirkt direkt auf unsere Hormone, unsere Zellalterung und unsere mentale Klarheit. Verlorene Energie kommt zurück, stille Entzündungen verschwinden, Stoffwechsel und emotionale Balance stabilisieren sich. Mit praktischen Journals klappt die Umstellung sofort.
  • Kochen mit Wirkung & Genuss: Über 40 Rezepte geben dir neue und köstliche Impulse für mehr Abwechselung auf dem Tisch. Mit cleveren Rezeptbaukästen für Porridge, Salat, Suppe & Co.

So passen Gesundheit und Genuss optimal zusammen!

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Petra Orzech

Petra Orzech gilt als Expertin für Ernährung und Frauengesundheit ab 50. Mit ihrem wissenschaftlichen Hintergrund als studierte Ökotrophologin, ihrer Erfahrung als Yogalehrerin sowie als Autorin und Podcasterin vereint sie Wissenschaft, Praxis und ...

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Neuester Titel

Cover von Longevity-Ernährung Longevity-Ernährung

Buchdetails

  • ISBN: 978-3-432-12164-2
  • Format: Paperback
  • Erscheinungsdatum: 18. Februar 2026
  • Verlag: TRIAS
  • Sprache: Deutsch

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