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Cover von Verjüngung – Der Ernährungsplan

Nina Ruge

Verjüngung – Der Ernährungsplan

Ernährung als Gamechanger für ein langes, gesundes Leben - Mit den besten Tipps und neuesten wissenschaftlichen Fakten

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Aus der Reihe GU Ratgeber Gesundheit · Band 1
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Paperback 19,99 €

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Jungbrunnen für jeden Tag: über 30 einfache Rezepte - für spürbare Verjüngung und mehr Lebensenergie

Ein langes, gesundes Leben? Das liegt in Ihrer Hand! Wussten Sie, dass rund 80 % unserer Lebensspanne durch den Lebensstil beeinflussbar sind? Ernährung, Stressabbau, Bewegung und erholsamer Schlaf sind Schlüssel zu mehr Vitalität und einem jüngeren, biologischen Alter. Die Longevity-Expertin Nina Ruge zeigt, wie eine pflanzenbasierte Ernährung, gezielte Entspannung und ein aktiver Lebensstil Alterskrankheiten vorbeugen und die Lebensenergie stärken. Mit wissenschaftlich fundierten Erkenntnissen, einfachen Rezepten und praktischen Tipps inspiriert Nina Ruge dazu, Gesundheit, Bewegung und Lebensfreude Schritt für Schritt in den Alltag zu integrieren. Lassen Sie sich begeistern – für ein glücklicheres, vitaleres Leben voller Energie!

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Nina Ruge

Nina Ruge ist Fernsehmoderatorin, Wissenschaftsjournalistin und Autorin. Bekannt wurde sie durch ihre langjährige Moderation des ZDF-Peoplemagazins „Leute heute“, das sie von 1997 bis 2007 prägte. Heute ist sie mit ihrem Unternehmen STAYOUNG als Produzentin ...

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Cover von Verjüngung – Der Ernährungsplan Verjüngung – Der Ernährungsplan

Buchdetails

  • ISBN: 978-3-8338-9857-0
  • Format: Paperback
  • Erscheinungsdatum: 18. September 2025
  • Verlag: GRÄFE UND UNZER Verlag
  • Sprache: Deutsch

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