Achtsame Wege aus der Depression

Name: Achtsame Wege aus der Depression
ISBN: 9783958031753

Aus der Reihe Achtsam Leben · Band 1

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Depressionen mit Achtsamkeit begegnen
Episoden von Niedergeschlagenheit, Mut- und Hoffnungslosigkeit kennt fast jeder aus eigener Erfahrung. Oft machen wir die Sache noch schlimmer, indem wir uns dafür verurteilen und so noch tiefer in die Depression hineinmanövrieren. Heike Alsleben, erfolgreiche Therapeutin und Ratgeberautorin, zeigt, wie wir stattdessen durch achtsames Hinschauen und Wahrnehmen Selbstmitgefühl entwickeln und uns nicht länger mit unseren dunklen Gedanken und Emotionen identifizieren.

Autor:innen

Buchdetails

Seiten: 128
ISBN: 978-3-95803-175-3
Format: Paperback
Ausgabe: 1. Auflage
Erscheinungsdatum: 22. Juni 2018
Verlag: Scorpio Verlag
Sprache: Deutsch

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