Kristen Helmstetter hatte viele Ängste und überanalysierte alles
Vor ein paar Jahren sei sie kein allzu glücklicher Mensch gewesen, schreibt Kristen Helmstetter in ihrem Buch „Tee Time für die Seele“. Obwohl sie ein Leben geführt habe, das viele Menschen vielleicht großartig gefunden hätten, hielt sie persönlich es nicht für großartig und wachte stattdessen jeden Morgen mit dem Gefühl auf, unter einer dunklen Wolke zu leben: „Ich hatte vor so vielen Dingen Angst und betrachtete alle meine Probleme als ernste Bedrohungen.“ Kristen überanalysierte alles. Ständig hatte sie mit ihren Emotionen zu kämpfen. Jahrzehntelang steckte sie in diesem Gedankenmuster fest.
Sie beschloss, etwas zu ändern: Sie wollte Glück, Freude, Magie erleben
So muss das Leben nicht sein, fand die Autorin von „Tee Time für die Seele“: „Du solltest viel öfter lächeln. Eigentlich sollten wir mehr Spaß haben. Glück, Freude. Ja sogar Magie erleben. Deshalb probierte ich verschiedene Dinge aus, damit ich mich besser fühlte, doch erst als ich herausfand, wie wirksam meine Denkweise ist, veränderte ich meine Selbstgespräche, wodurch ich wiederum mein Leben in eine andere Richtung lenken konnte.“ Die dunklen Wolken über Kristen Helmstetters Leben begannen, sich aufzulösen, die Sonne kam hervor. Es dauerte nicht lange, und sie erlebte regelmäßig herrlich sonnige Tage. „Diese fröhliche Stimmung war nun Normalität, und ich wurde ein ganz anderer, ein neuer Mensch. Und das alles nur aufgrund meiner Selbstgespräche. Das heißt, aufgrund der Worte und Gedanken, die ich über mich selbst, die Welt und mein Leben sagte und dachte.“
Das Ergebnis ist Kristen Helmstetters „Tea Time für die Seele“
So entwickelte Kristen Helmstetter den Tea Time Self-Talk, eine wunderbare kleine Zeremonie, die täglich nur fünf Minuten in Anspruch nimmt. Sie hilft, das eigene Leben mithilfe von Inspiration, Motivation und Verjüngung zu verändern. Und sie trägt dazu bei, das Leben, das wir uns wünschen, anzulocken. Und das alles in Verbindung mit deiner nächsten Tasse Tee. Tea Time Self-Talk besteht aus zwei Dingen: 1) deiner Teepause und 2) deinem Selbstgespräch.
Magst du deinen Körper? Hältst du dich für langweilig? Ziehst du Glück an?
Was aber versteht Kristen Helmstetter unter Selbstgesprächen? Für sie sind Selbstgespräche die Worte, die wir uns sagen oder denken. Unsere innere Stimme also, unser innerer Dialog. Manchmal wird dieser ausgesprochen, manchmal läuft er stumm ab: „Dein Self-Talk ist der Dialog, der in deinem Kopf über dich selbst abläuft: die Art und Weise, wie du dich im Spiegel siehst, die Art und Weise, wie du über dich und die Dinge, die du tust, denkst, sowie die Art und Weise, wie du die Welt um dich herum wahrnimmst. Magst du deinen Körper? Oder kritisierst du dich? Hältst du dich für klug oder kreativ? Oder hältst du dich für langweilig? Denkst du, dass du Glück hast, oder hast du den Eindruck, dass du schlechte Umstände anziehst? Magst du dich? Darum geht es in deinen Selbstgesprächen.“
„Tea Time für die Seele“ lädt dich ein zu einem erfüllten, kreativen Leben
In „Tea Time für die Seele“ erklärt Kristen Helmstetter ganz genau, wie man vorgehen sollte, um glücklicher zu werden. Der Tea Time Self-Talk (das Buch enthält 85 inspirierende kleine Tea-Time-Self-Talk-Rituale zu verschiedensten Aspekten des Lebens!) schenkt Power für den Nachmittag – und für alles, was kommt! Dieses wunderbare Buch hilft jeder und jedem, ein erfülltes, kreatives und reizvolles Leben zu führen, verspricht sie: „Denn du wirst bei deiner Tasse Tee am Nachmittag ein völlig neues Lebensgefühl entdecken. Reduziere deine Ängste. Verwirkliche deine Träume. Genieße jeden Tag. Lebe dein schönstes Leben.“
