"Pausenkicks – Das ultimative Job-Workout" von Lena Wittneben, Sina Morcinek, Katrin Wulff

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"Pausenkicks – Das ultimative Job-Workout" von Lena Wittneben, Sina Morcinek, Katrin Wulff

Pausenkicks

28. März 2018 | Annika von Schnabel | Geschätzte Lesezeit: 2 Minuten

Das ultimative Buch für Büromenschen! „Pausenkicks“ zeigt, wie Sie trotz hoher Arbeitsbelastung gut durch die Woche kommen. Mit vielen erfrischenden Tipps rund um Körper, Kopf und Stimme.

Wir gratulieren den 20 glücklichen Gewinnern von je einem Exemplar „Pausenkicks – Das ultimative Job-Workout“ 


Ja, es gibt viel zu tun. Aber Sie haben dank diesem Buch alles im Griff

Sicher haben Sie sich auch schon einmal vorgestellt, wie es sein könnte, eine ganz normale Arbeitswoche ohne die üblichen Nebenwirkungen durchzustehen. Also: ohne zu verspannen, obwohl es viel zu tun gibt; ohne so zu tun, als hätten Sie alles im Griff – Sie hätten nämlich alles im Griff! Und ohne all die Kleinigkeiten, die Ihnen regelmäßig die Energie rauben oder Ihre Aufmerksamkeit in Beschlag nehmen. Von Rückenschmerzen bis zu Ihrer To-do-Liste als gern gemochter Office-Held.

Die Pausenkicks helfen bei hohem Arbeitsaufkommen, Stress & Co.

Die Vorstellung von einer derartig angenehm normalen Arbeitswoche hört sich an wie ein Traum? Dann lesen Sie Lena Wittnebens, Katrin Wulffs und Sina Morcineks Buch „Pausenkicks“! Die drei Autorinnen stellen darin Frischekicks für Körper, Kopf, Stimme und den gesamten Arbeitsalltag vor. Diese Kicks helfen dabei, auch bei hohem Arbeitsaufkommen, Informations-Überfluss und Stress die Ruhe zu bewahren und mit Lebensfreude durch den Tag zu gehen. Dabei sind sie wunderbar einfach und absolut praxistauglich.

Die drei Autorinnen sind Spezialistinnen in sehr unterschiedlichen Bereichen

Lena Wittneben, Katrin Wulff und Sina Morcinek haben wirklich an alles gedacht: Vom guten Start in den Tag über eine intelligent genutzte Fahrt zum Arbeitsplatz bis hin zu feinen Tipps rund um Struktur und Strategie im Job. Dabei kam den Autorinnen zu Gute, dass jede von ihnen eine Spezialistin für einen zentralen Bereich des Arbeitslebens ist: Lena Wittneben ist Gedächtnistrainerin und Systemischer Coach. Sina Morcinek ist als Fitness- und Yogatrainerin Spezialistin für den Körper. Katrin Wulff kennt als Sängerin und Stimmtrainerin die Tricks für eine feste Stimme.

Sogar für den sanften Übergang in den Feierabend gibt es Tipps

Die Tipps der drei Pausenkicker aus Hamburg sind wirklich clever. Zum Beispiel finden sich in Ihrem Buch sogar spezielle Empfehlungen für den „Tatort Großraumbüro“, gegen das scheinbar nicht abzustellende Namensvergessen und für gelungene Präsentationen, Verhandlungen und obendrein gegen Mittagsmüdigkeit. Ein eigenes Kapitel zeigt, wie Sie smooth in den Feierabend gelangen, ohne von Familie, Freunden & Co. überfordert zu werden oder Ihrerseits dieselben zu überfordern. Wer „Pausenkicks – Das ultimative Job-Workout für Körper, Kopf und Stimme“ gelesen hat, geht die anstehenden beruflichen Herausforderungen definitiv mit einer positiveren Einstellung an.

Jetzt teilnehmen

Wir gratulieren den 20 glücklichen Gewinnern von je einem Exemplar „Pausenkicks – Das ultimative Job-Workout“:

Mario Neumann
Melanie Schulz
Katrin Hof
Sylvia Braun
Renate Busch
Michael Vogel
Angelika Schneider
Ingrid Schwäbe
Christiane Cöllen
Karin Kroppen
Renate Schmidt
Johannes Jung
Benjamin Schäfer
Jürgen Roth
Werner Bergmann
Wolfgang Reinert
Ingrid Holzer
Laura Wagner
Jürgen Koch
Rudolf Richter

*Pflichtfelder

**Teilnahmebedingungen

Teilnahmeschluss ist der 29.03.2018, um 24 Uhr. Nur die Teilnahmen von natürlichen Personen werden akzeptiert. Mitarbeiter der beteiligten Unternehmen und allgemeine Gewinnspielservices sowie Gewinnspielclubs sind von der Teilnahme ausgeschlossen. Eine Barauszahlung der Preise und eine Übertragung an Dritte sind nicht möglich. Die Gewinner werden schriftlich benachrichtigt und dürfen mit Angabe des Namens veröffentlicht werden, auf www.buchszene.de, www.facebook.com/buchszene und www.instagram.com/buchszene. Z. B. „Gewonnen haben: Andrea Mustermann und Max Mustermann“. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen.

***DATENSCHUTZ & Einwilligung

Die Campus Verlag GmbH, Kurfürstenstr. 49, 60486 Frankfurt/M., info@campus.de, sowie die Buchwerbung der Neun GmbH, Landsbergerstraße 410, 81241 München, gewinnspiel@buchszene.de verarbeiten Ihre personenbezogenen Daten (Nachname, Vorname, E-Mail-Adresse, Anschrift) von Ihnen zum Zwecke der Ziehung sowie Benachrichtigung der Gewinner, und gegebenenfalls bei entsprechender Auswahl zu Werbung, Information und Marktforschung (Analyse des Öffnungs- und Leseverhaltens der Newsletterempfänger). Die E-Mail-Infos von der Campus Verlag GmbH informieren über Produkt- und Service-Angebote des Unternehmens zu den Themen Wirtschaft, Gesellschaft und Politik. Die tägliche Erinnerung von der Buchwerbung der Neun GmbH informiert über neue Gewinnspiele während der Osteraktion. Rechtsgrundlage hierfür ist Ihre Einwilligung gemäß Art 6I a), 7, EU DSGVO, sowie § 7 II Nr.3,  UWG. Sie sind bei Teilnahme am Gewinnspiel nicht zur Abnahme von Marketingmaterialien verpflichtet.

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