© Kimberley Archer, www.kimberleyarcher.co.uk
Die Ernährungswissenschaftlerin und Biochemikerin gehört zu Australiens erfolgreichsten Bestseller-Autoren und Referenten im Bereich Ernährung. Ihre Erforschung des Rushing-Woman-Syndroms und ihr Ansatz, die Frau von heute mit Cavewoman, der Höhlenfrau von früher zu vergleichen, ist so radikal wie einleuchtend.
Achtsamkeit & Lebensglück | 13. April 2018
Wie kommt Frau fit und glücklich in den Frühling? Gibt es Frühjahrsmüdigkeit wirklich? Worauf freut sich Gesundheitsexpertin Dr. Libby selbst im Frühling? Ein Interview mit erfrischenden Tipps.
Das Dr. Libby Spezial | 31. Juli 2017
Wünschen Sie sich auch manchmal eine kürzere To-do-Liste und mehr Gelassenheit im Alltag? Sagen Sie sehr oft „Ja“, aber im Geheimen möchten Sie einfach mal NEIN sagen? Machen Sie jetzt den Selbsttest.
Weil es mir gut tut | 26. Juli 2017
Warum ist es nicht gut weniger zu essen? Welche unguten Prozesse setzt Kaffee in Gang? Und wieso können wir vielleicht gar nichts dafür, wenn wir zunehmen?
Weil es mir gut tut | 14. Juli 2017
Muss man Verdauungsprobleme einfach hinnehmen? Wer sie hat, sich Abend für Abend kugelrund vorkommt, abwechselnd unter Durchfall und Verstopfung leidet oder Sodbrennen bekommt, kann irgendwann einen Punkt erreichen, an dem er all das als ganz normal empfindet. Verdauungsprobleme müssen aber nicht sein. Sie sind lösbar und oft stressbedingt.
Weil es mir gut tut | 11. Juli 2017
Ständig unter Strom? Ungeduldig mit sich und anderen? Ruhelos und unausgeglichen? Immer in Eile? Mit Dr. Libby und einer bewährten Kulturtechnik kommen Sie ganz entspannt wieder in die Spur.
Weil es mir gut tut | 27. Juni 2017
Dr. Libby über Schilddrüsenunterfunktion, die Symptome, was Schokoladenliebhaber wissen müssen & wie man eine gesunde Schilddrüse fördern kann.
Das Dr. Libby Spezial | 20. Juni 2017
Vielleicht haben Sie es bereits an sich selbst beobachtet: Die Menstruation kann eine segensreiche Zeit sein, in der wir zur Ruhe kommen. Mit der gebotenen Aufmerksamkeit kann dieser Zeitraum eine natürliche Ruhezone werden, in der wir, besonders Rushing Women, bewusst Stress abbauen.
Das Dr. Libby Spezial | 12. Juni 2017
Wussten Sie, dass Kaffee den Körper in einen permanenten Alarmzustand versetzt? Die Biochemikerin und Autorin von „Rushing Woman Syndrom“ Dr. Libby über Alkohol, Diäten und was uns gut tut.
Das Dr. Libby Spezial | 5. Juni 2017
Gesunde Brüste zu haben ist ein wesentlicher Bestandteil weiblichen Wohlbefindens. Dr. Libby erklärt erstaunliche Zusammenhänge zwischen Stress, Ernährung und einer gesunden Brust.
Das Dr. Libby Spezial | 30. Mai 2017
Lachen ist die beste und vor allem kostenlose Medizin. Dr. Libby gibt Tipps, wie das Alltagsleben gesünder und leichter gestaltet werden kann.
Geboren in Australien, studierte Dr. Libby Weaver Ernährungswissenschaften und Biochemie. Sie gehört in Australien zu den führenden Ernährungsspezialisten, Autoren und Referenten.
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22. Mai 2017 | Redaktion
Es stehen 10 Bundles bereit, mit je zwei Büchern „Das Rushing Woman Syndrom“. Jetzt mitmachen.
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Tipp 1:
Weshalb Bücherlesen für guten Schlaf sorgt.
„Lesen ist Balsam für die Seele und unterstützt einen gesunden Schlaf“, – davon ist Dr Libby überzeugt!#weilesmirguttut
Posted by BUCHSZENE on Montag, 8. Mai 2017
Tipp 2:
Atme den Stress weg! Dr. Libby empfiehlt die Bauchatmung. #weilesmirguttut
Posted by BUCHSZENE on Mittwoch, 17. Mai 2017
Tipp 3:
Nehmt ihr Dr Libbys Gemüse-Challenge an?#WeilEsMirGutTut
Posted by BUCHSZENE on Freitag, 26. Mai 2017
Tipp 4:
Dr. Libby über dauerhaften Druck und Dringlichkeit
Die Bereitschaft für Dringlichkeit sollte dann vorhanden sein, wenn man auf der Straße vor einem spielenden Kind schnell reagieren und abbremsen muss, nicht wenn man jeden Tag in den E-Mail-Posteingang schaut. Dr Libby ermutigt alltägliche Anlässe für Druck und Dringlichkeit zu reduzieren. #weilesmirguttut
Posted by BUCHSZENE on Freitag, 2. Juni 2017
Tipp 5:
Dr. Libbys 5-Minuten-Übung für ein leichteres Einschlafen
Wünscht ihr euch auch, leichter einzuschlafen? Bestsellerautorin Dr. Libby demonstriert euch diese Woche eine leichte Übung, die sehr effektiv ist und nur 5 Minuten dauert. #weilesmirguttut
Posted by BUCHSZENE on Freitag, 9. Juni 2017
Tipp 6:
Dankbarkeit hilft!Ernährung, Bewegung und Co. sind sehr wichtig gegen Dauerstress.Aber was hilft noch? Sei Tag für Tag dankbar!Wer dankbar ist, kann nicht gestresst sein. Sprich täglich mindestens drei Dinge aus (oder schreibe sie nieder), für die du dankbar bist. Fang einfach an. Es kann sehr erfüllend sein, ein Büchlein zu haben, in dem du alles aufschreibst, wofür du dankbar bist, dazu alles, was an die Oberfläche gelangt, sobald du dich in dieser Sphäre bewegst.Auf diese Weise können wir Erkenntnis erlangen und uns über Dinge klar werden, die uns bisher noch verwirrten.#weilesmirguttut
Posted by BUCHSZENE on Freitag, 16. Juni 2017
Tipp 7:
Wer das Gefühl ablegen möchte, immer zu wenig Zeit zu haben, muss sich gewisse Freiräume im Leben erobern.Legt eine Pause ein, erfreut euch an der Natur und den schönen Momenten im Leben. Das geht auch gut in Kombination mit einem Buch.#weilesmirguttut
Posted by BUCHSZENE on Freitag, 23. Juni 2017
Tipp 8:
Verurteilst du auch manchmal deine Mitmenschen etwas übereilt? Dr Libby verrät einen Tipp, wie man diese Angewohnheit loswerden kann.#weilesmirguttut
Posted by BUCHSZENE on Freitag, 30. Juni 2017
Tipp 9:
Achtung an alle Kaffeetanten! Wer stellt sich dieser Herausforderung?#weilesmirguttut
Posted by BUCHSZENE on Freitag, 7. Juli 2017
Tipp 10:
Keine Zeit oder keine Priorität?
Geht es einigen von euch oft so, dass ihr keine Zeit zum Lesen findet?Die Betroffenen sollten dann folgendes probieren: Formuliert „keine Zeit“ in „es ist gerade keine Priorität“ um. Dann prüft, ob euch wohl dabei ist, dass Lesen gerade keine Priorität hat. Laut Dr. Libby hilft diese Methode, um die eigenen Prioritäten zu überdenken, was mehr Zeit fürs Lesen verschaffen kann oder für ein anderes geliebtes Hobby, das man schon länger vernachlässigt hat.#weilesmirguttutDas BUCHSZENE Team wünscht euch ein schönes und lesereiches Wochenende!
Posted by BUCHSZENE on Freitag, 14. Juli 2017
Tipp 11:
Ist Trinken während des Essens ungesund?Dr Libby klärt uns auf!#weilesmirguttut
Posted by BUCHSZENE on Freitag, 21. Juli 2017
Tipp 12:
Wer liest ein Buch während des Essens?Dr. Libby erklärt, warum man nicht doch eine kurze Lesepause einlegen sollte, wenn man Nahrung zu sich nimmt.#weilesmirguttut
Gepostet von BUCHSZENE am Freitag, 28. Juli 2017
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