Haben Sie auch manchmal Verspannungen, die Ihnen den Nacken hochziehen? In ihrem Ratgeber „Gesunde Faszien“ zeigen Kristin Adler und Arndt Fengler einfache Wege zu weniger Schmerzen und mehr Beweglichkeit. Mit der folgenden Übung aus dem Buch können Sie Ihre Verspannungen lösen.

Tasja Walther / Johanna Piglas

Faszien-Yoga

ISBN 978-3-432-10071-5
136 Seiten | € 19,99
TRIAS

Das Programm für den Rücken aus dem Buch „Faszien-Yoga“

Mit dem folgenden Übungsprogramm, aus dem Buch „Faszien-Yoga“, halten Sie Ihre Faszien gezielt geschmeidig. Tasja Walther und Johanna Piglas haben Übungen zusammengestellt, die Ihre Rückenmuskulatur stärken und die Faszienketten dehnen.

Günther Koch

Der Ball spricht

ISBN 978-3596168392
219 Seiten | € 8,95
S.Fischer Verlag

Sport – Buchtipps

Gesunde Faszien von Kopf bis Fuß

Das Programm für den Rücken aus dem Buch „Faszien-Yoga“

Ratgeber

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